Przysiady - powiedzmy 3 razy w tygodniu, 3 serie po 10 powtórzeń, a z czasem możemy dodać do tego ćwiczenia obciążenia i zwiększyć ilość powtórzeń. Skakanie na skakance - jest świetnym sposobem na spalanie tłuszczu z ud.
. 3iqbskh5rx.pages.dev/9073iqbskh5rx.pages.dev/7043iqbskh5rx.pages.dev/1023iqbskh5rx.pages.dev/3573iqbskh5rx.pages.dev/2733iqbskh5rx.pages.dev/1203iqbskh5rx.pages.dev/283iqbskh5rx.pages.dev/433iqbskh5rx.pages.dev/5403iqbskh5rx.pages.dev/6493iqbskh5rx.pages.dev/6993iqbskh5rx.pages.dev/3403iqbskh5rx.pages.dev/3193iqbskh5rx.pages.dev/8693iqbskh5rx.pages.dev/6
jak schudnąć z ud w 3 dni zapytaj
